Relatos Mindful

“La Mirada Atenta de Julia” es un blog que habla de Mindfulness en la vida cotidiana. Porque sólo cuando estamos con todos los sentidos atentos a lo que está ocurriendo en cada fragmento de tiempo, con una actitud curiosa, abierta, sin prejuicios y bondadosa, podemos decir que estamos viviendo de forma plena y de verdad la vida.

  • La Antesala

    La brisa entraba por la ventana de madera gastada, hacía tantos años que cumplía su función de ventana… Tenía otras funciones también propias de su condición de ventana. Había sido mirona, una eterna mirona hacia afuera y mirona también hacia adentro.

    Afuera se deleitaba con un palmeral que ofrecía luces y sombras a los jardines. Se entretenía con las gentes que pasaban, algunas andaban tristes, desconsoladas o preocupadas por los que dejaban. Otras en cambio, andaban ligeras, vivaces, con los rostros encantados por las buenas nuevas: «¡es niño!»,

    Ver más
    Lee mi relato completo
  • Día 31. Tierra a la vista

    Esta mañana ha sido el último amanecer, sereno y dulcemente ardiente, un redondo despertar con el sol en el horizonte. El último desayuno, sin gafas para verte con mayor claridad y con los sonidos matutinos de las gaviotas sobrevolando la costa.

    Esta mañana avisté tierra ¡allá a la vistaaaaa!

    La travesía ha sido larga y plena. He pescado en la bahía y me he convertido en estrella. He aprendido que el cambio tiene que surgir de uno mismo sin aferrarnos a los antiguos moldes de los que nos precedieron y poder vivir con libertad lo que llevamos dentro.

    Ver más
    Lee mi relato completo
  • Día 1. ¿Picarán o no picarán?

    Ella era una mujer entrada en los cuarenta, vestía con suéter a rayas mimetizada con el mar, horizontales de azul océano y de espuma blanca de mar, y como la espuma pantalones que disimulaban su figura ancha de espalda, llana de posaderas y fina de piernas, nunca con faldas, nunca a lo loco, pero del mar marinera.

    Ella estaba hecha de mar, del mismo Mediterráneo que le despertaba cada mañana en la bahía. Todavía no se había acostumbrado al estruendo sonoro de cada ola que se hacía eco de la inmensidad.

    Ver más
    Lee mi relato completo
  • 20 minutos

    Este año el trabajo le había dejado absolutamente exhausta, por ello estaba decidida a seguir algunas pautas de autocuidado que le permitieran recuperarse y atenderse a sí misma un poco más. Se había propuesto, sin rigideces, meditar un par de veces al día y cuidar su alimentación con unas buenas dosis de saludables frutas y verduras, aunque su dieta veraniega no podía quedar exenta de alguna que otra cerveza diaria muy fría. A su lista le seguía dormir ocho horas o más, olvidar por un tiempo la presión siempre autoimpuesta del trabajo,

    Ver más
    Lee mi relato completo
  • El experimento de los ojos

    “Quien esté libre de sufrimiento que tire la primera piedra”, pensaba Julia mientras miraba a través de la ventana a la gente que pasaba. En muchos momentos, sobretodo cuando los dolores del alma apretaban, o los miedos, o las expectativas a la enésima potencia, o las sutiles inseguridades… como buena cáncer cangrejo se escondía en su caparazón, segura y aislada de las otras miradas. Cuántas veces se había sentido avergonzada, cuántas se había disfrazado con sus mejores galas para no ser captada en su fragilidad. Sin embargo, las visiones a través de la ventana le devolvían su propia mirada.

    Ver más
    Lee mi relato completo
  • La tostada con sabor a Universo

    Como cada día al llegar a su lugar de trabajo encendía el ordenador, las luces y el aire para refrescar el ambiente que el sol del día anterior había cocido a golpe de rayos y horas. Entonces sacaba de su mochila lo previsto para su jornada. Mientras todo iba despertando, cogía un poco de dinero, el tabaco y salía llaves en mano de su despacho. En su camino a la cafetería, los primeros encuentros con los tempraneros, los buenos días con palabras, con gestos sin estridencias, más bien con suavidad,

    Ver más
    Lee mi relato completo

Suscríbete al blog con tu correo electrónico

Recibe en tu correo electrónico nuestro boletín de novedades y no te pierdas ninguna publicación